Расскажем о том, каким должен быть уход за кожей летом и как правильно выбрать солнцезащиту и уровень SPF. А также разберемся, как действовать в случае солнечного ожога и почему сметана и пантенол не самое лучшее решение.
Летом наша кожа нуждается в особом уходе, ведь именно в это время солнце становится наиболее активным. Чрезмерное влияние ультрафиолетового излучения может привести к серьезным последствиям, таким как пигментация, преждевременное старение и рак кожи.
Из-за высокой температуры воздуха кожа начинает быстрее терять влагу, что приводит к ее сухости и шелушению. Кроме того, увеличивается выделение кожного жира, который может способствовать появлению высыпаний и усиленной себорее.
Несмотря на широкий спектр негативных последствий для кожи летом, ежедневный уход способен смягчить эти влияния и обеспечить ее здоровье и привлекательность. Особое внимание следует уделить лицу, которое является наиболее уязвимым из-за непосредственного воздействия солнечных лучей.
Как выбрать солнцезащитное средство и SPF?
Текстуру солнцезащитного средства выбирают в зависимости от типа кожи: для сухой — кремы или молочко, для нормальной и склонной к жирности — флюиды. А вот для тела удобен формат спрея, объясняет Виктория. Использовать солнцезащиту нужно при индексе ультрафиолетового излучения не менее 2. Его уровень можно проследить на телефоне в приложении «Погода».
Наносить солнцезащиту нужно за 20 минут до выхода на улицу и обновлять каждые 2-3 часа. Оптимальный фактор защиты от солнца (SPF) для условий города составляет 30-50. Но, если у вас чувствительная кожа или склонная к пигментации, используйте средства с SPF 50. В конце дня солнцезащиту обязательно смыть с помощью геля или пенки для умывания.
Во время отдыха на море предпочтение следует отдавать водостойким солнцезащитным средствам. Однако их следует обновлять каждый раз после купания.
После длительного пребывания на солнце важно восстановить защитный барьер и увлажнять кожу не только лица, но и тела. Для этого подойдут средства с содержанием гиалуроновой кислоты, аллантоина, пребиотиков, керамидов, центеллы, алоэ, аминокислот.
Если же на коже заметны покраснения, кожа горячая на ощупь и появляются волдыри, это последствия ожога. В таком случае важно действовать быстро и правильно, чтобы уменьшить раздражение и ускорить процесс заживления. Первое, что необходимо сделать — это покинуть солнечное место и позаботиться об охлаждении пораженной части кожи, обработав ее прохладной водой или водой комнатной температуры в течение 10-15 минут.
Во время ожогов важно пить достаточно простой воды, чтобы избежать интоксикации и обезвоживания. Если ожог большой, сильно болит или сопровождается другими симптомами, следует обратиться к врачу для получения медицинской помощи.
Избегайте использования льда или ледяных кубиков непосредственно на кожу, так как это может привести к дальнейшему повреждению. Не наносите сметану, другие пищевые продукты, жирные кремы или пантенол на ожоги. Это способствует окклюзии — формированию пленки и блокированию доступа воздуха к ранам, что приводит к удержанию высокой температуры в коже. Не прокалывайте волдыри, которые могут появиться после ожога. Они функционируют как естественный барьер, защищающий под ними новую кожу.
При появлении на коже покраснения, сыпи, зуда, боли, сухости, трещин, следует обращаться к дерматологу. Тревожным сигналом могут стать изменения родинок или появление на коже новых образований, поскольку это может быть проявлением рака кожи.
Еще больше полезных решений!
- Отдавайте предпочтение светлой закрытой одежде из натуральных тканей, которая будет максимально защищать тело от солнца.
- Наносите солнцезащиту с высокой степенью защиты на все открытые участки кожи.
- Надевайте головной убор. Наилучшим вариантом для защиты станет широкополая шляпа с бортиками не менее 5-7 см.
- Используйте солнцезащитные очки.
- Ограничивайте длительное пребывание на солнце в период с 10:00 до 16:00.
- Поддерживайте водный баланс, пейте достаточное количество воды в течение дня. Это поможет избежать сухости и шелушения кожи и поддерживать другие функции организма.
Источник: Рубрика